身体异常出汗大意不得，这几种情况或是疾病征兆

2021年07月16日

什么样的出汗天气炎热或运动时，适量出汗是正常现象，流汗对我们的身体好处很多很多，如可以调节体温、滋润皮肤、排出代谢产物等等。

但是，你身边是不是也有些人，即使没有做重活或运动，也会出现局部或全身大量流汗，或者吃个饭也会大量出汗，这种出汗法就要注意了，可能预示着身体出现了健康隐患！那么，这就带你来了解一下，哪些出汗情况需警惕！

如没有做重活或运动，也会出现头部大量流汗，并且流汗仅仅出现在头部，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。

如果是暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。

如是额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。建议可以去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。生活中应尽量保持心境平和，少生气，保证睡眠质量。

此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。

有些人出汗在手心、脚心，这样的出汗情况，大多是由脾胃不适造成的。出现这个的情况时，就需要多注意脾胃保健。

如手脚心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理。如手脚心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可注意润肠通便缓解症状。如手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可就医确诊后服用一些清胃热的药物。

腋下是身体重要的排湿口，大量的汗腺会促使汗水排出。但有些人出汗时全身都没汗或少量出汗，只有腋下出现大量排汗。

就可能是腋下汗腺直径过大，导致汗液分泌太过旺盛，而且汗液气味很大。汗液的气味大，多是因为饮食过重，日常饮食可尽量清淡，少盐、少香料，多吃水果、蔬菜。　　

如果仅仅是腋下大量出汗，而其他部位不出汗，则可能与压力过大有关。这时应学会缓解压力，进行深呼吸、喝水、吃水果都是不错的缓解方式。

甲状腺机能亢进症也是引起异常出汗的一种常见疾病。甲状腺激素分泌过多会使人体代谢加快、产热多，以至于经常大汗淋漓。

这种出汗特征是全身持续出汗，特别是运动或劳累后大汗不止，如果同时伴有心悸、手颤、胃口变大却消瘦、情绪波动、精神紧张、注意力不能集中、失眠、大便次数增多等情况，则很可能预示甲亢，需及早治疗。

出汗后如果立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，会导致体温骤降，应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。

出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。

如果用冷毛巾擦汉，皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，容易使人产生烦热的感觉。

大量出汗后，会想要痛快冲个冷水澡，但是皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液会回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。所以，大汗后应等体温恢复、汗液干了后再用温水冲澡。

大量出汗之后，也不宜马上喝冰水，否则也会导致毛孔急速闭塞，造成体温散发受阻，诱发感冒。

出汗口渴时，应先用温开水漱口，以缓解口渴程度；10~30分内钟可分多次少量的补充温的淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分；30分钟后可正常饮水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。

大量出汗后，应多摄入一些，富含维生素C、钙、钾、维生素B族、蛋白质的食物。