一次生气，全身这7处易受伤！试试这3个方法，消消气！

2020年06月10日

生活中，我们常常会因为“屁大点”的事就生气，却没想到，身体连生气的机会都不想给我们。

常常生气的人，身体悄悄在变化。爱发火、容易生气的人，身体的器官会随着暴脾气一起受伤，得不偿失。

生气时心脏血流比平时增加了一倍！

人们常说“气上心头”，是有一定的道理的。生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷，甚至诱发心绞痛。

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，经常生气，容易出现肝病、甚至是肝硬化，生气时肝脏要比平时大了一圈。

而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体很多其他激素的分泌。

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。

我们常常用“气炸了肺”来形容情绪的极度愤怒，其实从医学角度而言，肺，确实能气炸，而且很危险。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。

这是会有人在生气时说“肺要气炸了”的原因。

人生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，和生气有着密不可分的关系。

生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。

甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，生气会引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

不良的情绪可使血压升高。出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。

心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

“不以物喜，不以己悲”，指的就是保持一颗平静的心，让心情的起伏变小。大家不妨试着泡一泡以下3道有益身心的好茶，顺气理气，心胸阔达！

陈皮水：润肺

陈皮具有理气、除湿气、清肺化痰的作用，它的用法很多，其中泡水喝是最常见的一种。橘皮还可以与茶叶一起泡，气味清香，可以提神醒脑。

此外，做菜时放入几片橘皮，可以起到解腻开胃的作用，缓解夏日的干燥不适感。

玫瑰花茶：消食

气郁上火的人，适合泡一杯玫瑰花茶，益于顺气宁神。玫瑰花对通气消食、生津止渴有一定的功效。

佛手花茶：护肝

佛手本身就是一种用途广的植物，它的花、果都是宝，用来泡水喝有理气的作用。

饮用佛手花茶，能化解肝气郁结。家中常备一杯，赶跑坏脾气。